فوائد الجزر


ما الفائدة من الجزر

الموضوع ده بيعرضلنا اهم 6 فوائد للجزر

المحافظة علي صحة النظرالجزر ده من اهم الاغذية اللي بتحافظ علي صحة نظركعلشان كده لما يقولك الجزر بيقوي النظر دي مش خرافات هو صحيح مش بيقوي بس فعلا بيحافظ علي صحة النظر
وده لانه بيحتوي علي فيتامين أ اللي بيقلل من الاصابة بالعمي الليلي ....


العمي الليلي ده بيكون ناتج عن قلة فيتامين أ في جسمك


المحافظة علي صحة الجلد الجزر يعمل علي حماية صحة الجلد وده علشان بيحتوي علي مادة اسمها مادة الكاروتينوالماده دي بتتحول لفيتامين أ وده المسئول عن حماية جلدك من اضرار اشعة الشمسمقدارك كوب واحد من عصير الجزر فيه 899 % فيتامين أ لجسمك علشان كده بيساعد علي حماية ممتازة لجلدك


بيحميك ويعالجك من الانيميا
الجزر بيحتوي علي الحديد ولو اكلت الجزر هيزود جسمك ب 6% من حاجتك اليومية للحديد وكمان بيحتوي علي فيتامين ج اللي بيسهل علي جسمك امتصاص الحديد وعلشان كده هو بيحمي من الانيميا او اللي احنا عرفينه بفقر الدم


بيحميك من السرطان
بيحميك من انواع معينة من السرطانات وده علشان بيحتوي علي مادة الكاروتين
السرطانات اللي بيحميك منها زي ...
سرطان القولون
سرطان المعدة
وكمان بيحمي من سرطان البروستاتا
وبالنسبة للنساء بيحمي من سرطان الثدي 


تعديل عملية امتصاص الكولسترول وصحة القلب
في دراسة اتعملت اثبتت ان الاستهلاك اللي بشكل منتظم للجز بيفيدك جدا
لانه بيعدل امتصاص الكولسترول في الجسم ومش كده وبس ده كمان بيحسن من وظيفة افراز الاحماض الصفراوية .. علشان كده هو مهم جدا لصحة القلب والاوعية الدموية


بيحسن من مستوي الايض وفقدان الوزن
بيساعد علي فقدان الوزن ازاي يعني لو شربنا عصير جزر احسن بكتير من شرب العاصير الصناعيه و المشروبات الغازية لان له اثر ايجابي في تخفيض الوزن علشان بيزود من افراز العصارة الصفراء واللي بدورها بتساعد علي تسريع عملية الايض من خلال الطاقة المكتسبة من تكسير الدهون ... وتكسير الدهون يعني فقدان في الوزن

كل ده ولسه مأكلتش جزر؟

الفائدة من عصير الجزر

ليست هناك تعليقات

اكتب تعليقك هنا